Wir machen dich
mental stark und
körperlich fit

Die perfekte
Mischung für deinen Erfolg

Mentaltechniken – Workouts – mobility

Mentale Techniken stärken deinen Willen, deine Motivation und dein Durchhaltevermögen. Die gezielten Übungen und Workouts trainieren deinen Körper ganzheitlich und Mobility-Sessions fördern dein inneres Gleichgewicht.

Alle Techniken und Übungen sind individuell auf dich abgestimmt, denn du kannst die Intensität und Gewichtung selbst festlegen.

Du trainierst.
Deine gesetzliche Krankenkasse zahlt.

Das Sport-Mentaltraining von YOUMECO macht dich fit!
Davon sind auch die gesetzlichen Krankenkassen überzeugt. Deshalb zahlst du einmalig 89 Euro und bekommst nach Trainingsabschluss von deiner gesetzlichen Krankenkasse zwischen 75%-100% der Kosten erstattet. Dein Restbetrag beläuft sich auf maximal 22,25 Euro.

Deine Benefits auf einen Blick

  • Vor deinem Start stellst du dir einen individuellen Trainingsplan zusammen, der aus den Einheiten Mentaltraining, Workouts und Mobility-Übungen besteht.
  • Durch das Mentaltraining wirst du nachhaltig motiviert sein, deine sportlichen Ziele zu erreichen – denn wenn du es wirklich willst, dann schaffst du es auch!
  • Die Functional Workouts bestehen aus Kraftübungen wie Liegestützen oder Kniebeugen. Die Schwierigkeit der Functional Workouts richtet sich nach deiner Fitness, die wir im Eingangstest analysieren.
  • Die Mobility-Übungen kommen aus der Yoga-Lehre. Sie fördern deine Beweglichkeit und geben dir Kraft, Ausgeglichenheit und Balance.
  • Du durchläufst 8 Level in maximal 12 Wochen. Jede Woche steigerst sich die Intensität deines individuellen Trainingsplans und wirst damit mental stärker und körperlicher fitter.
  • Wenn du in allen 8 Level jeweils eine Mentalübung sowie ein Functional Workout absolviert hast, erhältst du automatisch ein Teilnahmezertifikat zum Download, das du bei deiner gesetzlichen Krankenkasse einreichen kannst. Diese erstattet dir innerhalb von kürzester Zeit deine Trainingskosten. Wieviel dir deine gesetzliche Krankenkasse erstattet, erfährst du hier.

Das Tempo
bestimmst du

Egal, wie körperlich fit du gerade bist – YOUMECO passt sich dir und deinem Alltag an: Du kannst deine Trainingseinheiten flexibel einteilen. Einfach so, wie es dir am besten passt.

 

Wo immer du willst

YOUMECO ist als mobile Version verfügbar und so kannst du auch unterwegs immer trainieren.

 

 

 

 

Durchstarten und
nie wieder scheitern
.

 

So läuft das YOUMECO Online-Training ab:

  • Du durchläufst 8 Wochen-Level. In jedem Level kannst du frei entscheiden, wie viele Einheiten du aus den Kategorien Mental / Workout / Mobility machen möchtest.
  • Die Intensität der Workouts erhöht sich regelmäßig, damit du dein bestes Ergebnis erreichen kannst und deine körperliche Fitness gesund steigerst.
  • Um auf das nächste Level zu kommen, absolvierst du 1 Mentaltraining und 1 Workout.
  • Du zahlst einmalige 89 Euro. Wenn du das YOUMECO Sport-Mentaltraining durchlaufen hast, erstattet dir deine gesetzliche Krankenkasse bis zu 100 Prozent* der Kosten. Deine Restzahlung beträgt maximal 22,25 Euro. Ermittle hier deinen individuellen Restbetrag.
  • Natürlich kannst du das Pensum beliebig erhöhen und deiner Fitness anpassen.
  • Die Levels stehen dir 12 Wochen zur Verfügung, falls du mal eine Pause machen möchtest oder keine Zeit hast.

Mach’s wie Thomas

Mentale Stärke und  körperliche Fitness sind für Profifußballer Thomas Müller selbstverständlich. Immer am Ball bleiben – never give up! Diese Einstellung kannst auch du verinnerlichen.

Zertifizierte Fitnesscoaches und Mentaltrainer entwickelten das YOUMECO Sport-Mentaltraining. Thomas unterstützt dich in jedem Level mit wichtigen Profi-Tipps – damit du deine sportlichen Ziele erreichst.

* Für eine Kostenerstattung muss das Training komplett absolviert werden. Mehr Infos gibt’s hier.