Wir machen dich
mental stark und
körperlich fit

 

Dein YOUMECO Online Functional Training

für den ganzen Körper

mit Fussballprofi Thomas Müller

Wir machen dich
mental stark und
körperlich fit

 

Dein Online Sport-Mentaltraining
mit Thomas Müller

Die perfekte
Mischung für deinen Erfolg

Mentaltechniken – Workouts – mobility

Mentale Techniken stärken deinen Willen, deine Motivation und dein Durchhaltevermögen. Die gezielten Übungen und Workouts trainieren deinen Körper ganzheitlich und Mobility-Sessions fördern dein inneres Gleichgewicht.

Alle Techniken und Übungen sind individuell auf dich abgestimmt, denn du kannst die Intensität und Gewichtung selbst festlegen.

Deine Benefits auf einen Blick

  • Vor deinem Start stellst du dir einen individuellen Trainingsplan zusammen, der aus den Einheiten Mentaltraining, Workouts und Mobility-Übungen besteht.
  • Durch das Mentaltraining wirst du nachhaltig motiviert sein, deine sportlichen Ziele zu erreichen – denn wenn du es wirklich willst, dann schaffst du es auch!
  • Die Functional Workouts bestehen aus Kraftübungen wie Liegestützen oder Kniebeugen. Die Schwierigkeit der Functional Workouts richtet sich nach deiner Fitness, die wir im Eingangstest analysieren.
  • Die Mobility-Übungen kommen aus der Yoga-Lehre. Sie fördern deine Beweglichkeit und geben dir Kraft, Ausgeglichenheit und Balance.
  • Du durchläufst 8 Level in maximal 12 Wochen. Jede Woche steigert sich die Intensität deines individuellen Trainingsplans und du wirst damit mental stärker und körperlicher fitter.

Das Tempo
bestimmst du

Egal, wie körperlich fit du gerade bist – YOUMECO passt sich dir und deinem Alltag an: Du kannst deine Trainingseinheiten flexibel einteilen. Einfach so, wie es dir am besten passt.

 

Wo immer du willst

YOUMECO ist als mobile Version verfügbar und so kannst du auch unterwegs immer trainieren.

 

 

 

 

Durchstarten und
nie wieder scheitern
.

 

So läuft das YOUMECO Online-Training ab:

  • Du durchläufst 8 Wochen-Level. In jedem Level kannst du frei entscheiden, wie viele Einheiten du aus den Kategorien Mental / Workout / Mobility machen möchtest.
  • Die Intensität der Workouts erhöht sich regelmäßig, damit du dein bestes Ergebnis erreichen kannst und deine körperliche Fitness gesund steigerst.
  • Um auf das nächste Level zu kommen, absolvierst du 1 Mentaltraining und 1 Workout.
  • Natürlich kannst du das Pensum beliebig erhöhen und deiner Fitness anpassen.
  • Die Levels stehen dir 12 Wochen zur Verfügung, falls du mal eine Pause machen möchtest oder keine Zeit hast.

Mach’s wie Thomas

Mentale Stärke und  körperliche Fitness sind für Profifußballer Thomas Müller selbstverständlich. Immer am Ball bleiben – never give up! Diese Einstellung kannst auch du verinnerlichen.

Zertifizierte Fitnesscoaches und Mentaltrainer entwickelten das YOUMECO Sport-Mentaltraining. Thomas unterstützt dich in jedem Level mit wichtigen Profi-Tipps – damit du deine sportlichen Ziele erreichst.